Žebřiny jsou skvělé pomůcky pro domácí cvičení, případně pro posilování vlastní vahou v posilovně. Žebřiny umožňují protažení celého těla, zejména břišních svalů. Doporučíme vám vhodné cviky a dáme tipy na kvalitní žebřiny a ribstole v e-shop
Motivační web o posilování. Najdete u nás přehled všech možných cviků na celé tělo, které můžete provádět nejen v posilovně, ale i doma. Vyberte si jídelníček a tréninkový plán, který vám bude sedět. Motivujte se, mějte cíle a cvičte.
Šport, zdravie a výživa. Športujeme.sk prináša denne rady, tipy a návody ako pribrať svaly, ako schudnúť a ako sa zdravo stravovať. Videá cvikov, databáza éčok a katalóg športovísk.
Motivační web o posilování. Najdete u nás přehled všech možných cviků na celé tělo, které můžete provádět nejen v posilovně, ale i doma. Vyberte si jídelníček a tréninkový plán, který vám bude sedět. Motivujte se, mějte cíle a cvičte.
Šport, zdravie a výživa. Športujeme.sk prináša denne rady, tipy a návody ako pribrať svaly, ako schudnúť a ako sa zdravo stravovať. Videá cvikov, databáza éčok a katalóg športovísk.
Tabata je intervalový tréning, ktorý funguje na princípe 20 sekúnd intenzívne a 10 sekúnd pauza. Vymyslel ho Izumi Tabata z Japonskej univerzity Ritsumei.